“쾌변”에 대해 관련태그 결과가 총 4건 있습니다.
노인건강(2)
-
쾌변하는 자세
변비는 일상생활 속에서 상당한 불편감을 줍니다. 따라서 배변감이 있을 때마다 바로 해결해서 숙변이 쌓이지 않게 해야 합니다. 노년기에는 배변 시 복부에 힘이 들어가지 않거나 고혈압을 주의해야 하는 경우가 많습니다. 이때 좀 더 쉽게 배변을 하기 위해서는 복부에 압박을 주면 좋습니다. 아래와 같은 자세는 대장을 수축시켜 원활한…
-
장내 가스 배출을 위한 동작
배에 가스가 차면 복통이 생기거나 속이 더부룩하는 둥 불쾌감을 동반하며 이상 증세가 일어날 수 있습니다.이를 해결하기 위한 방법 중, 가장 효과적인 것은 몸을 적극적으로 움직여 몸의 가스를 빼주는 동작을 해주는 것입니다.
건강백과(2)
-
쾌변하는 자세
변비는 일상생활 속에서 상당한 불편감을 줍니다. 따라서 배변감이 있을 때마다 바로 해결해서 숙변이 쌓이지 않게 해야 합니다. 노년기에는 배변 시 복부에 힘이 들어가지 않거나 고혈압을 주의해야 하는 경우가 많습니다. 이때 좀 더 쉽게 배변을 하기 위해서는 복부에 압박을 주면 좋습니다. 아래와 같은 자세는 대장을 수축시켜 원활한…
-
장내 가스 배출을 위한 동작
배에 가스가 차면 복통이 생기거나 속이 더부룩하는 둥 불쾌감을 동반하며 이상 증세가 일어날 수 있습니다.이를 해결하기 위한 방법 중, 가장 효과적인 것은 몸을 적극적으로 움직여 몸의 가스를 빼주는 동작을 해주는 것입니다.